Tá mónóg riasc san áireamh i liosta plandaí cosanta Tatarstan. Baineann an planda seo leis an teaghlach fraoch agus tá sé i mbaol. Tá ainmneacha eile ar an bplanda freisin - craein, craein agus gaoth sneachta. Tosaíonn caora planda úsáideach ag aibiú faoi lár mhí Mheán Fómhair. Is féidir iad a fhómhar roimh an gheimhreadh, agus mar sin maisíonn na caora dearga geala grayness na riasc ag titim go déanach. Is féidir caora a fháil fiú go luath san earrach tar éis don sneachta leá, ansin tá a mblas i bhfad níos milse, ach tá an vitimín beagnach imithe.
Is gaol le sútha craobh agus gormáin iad na caoráin. Is minic a fhásann an planda i bportach (liosta iomlán de chaora portaigh), i bhforaoisí boga agus sa tundra foraoise. Tá cuma an-leochaileach ar an bplanda, tá gais tanaí agus duilliúr beag ag an tor. Is planda síorghlas é mónóg; sa gheimhreadh, bíonn a dhuilleoga beaga i bhfolach faoi shraith sneachta. Níl an planda whimsical agus tá sé in ann fás ar an ithir is boichte.
Na buntáistí a bhaineann le cranberries
Cuimsíonn comhdhéanamh caora comhpháirteanna úsáideacha mar:
- vitimín C;
- aigéad citreach agus malic;
- vitimín B, PP agus K1;
- potaisiam;
- sinc;
- fosfar;
- maignéisiam;
- iaidín.
Tá liosta leathan feidhmeanna úsáideacha do chorp an duine i ngach ceann de na comhpháirteanna liostaithe a chomhdhéanann na caora. Ag ithe mónóg san fhómhar agus sa gheimhreadh, méadaíonn duine a dhíolúine go héifeachtach agus neartaíonn sé an corp. Meastar go bhfuil mónóg ina antaibheathach nádúrtha agus déanann sé galair riospráide a chomhrac go héifeachtach.
Cuidíonn mónóg sa troid i gcoinne caries, úsáidtear é chun galair cardashoithíoch a chosc. Tá éifeacht diuretic aige, cuidíonn sé le meáchan a laghdú agus troideanna ionfhabhtuithe conradh urinary.
Ní chun aon ní a mheastar go bhfuil caora caora i gcoinne gach galair, ós rud é go bhfuil cuid mhór frithocsaídeoirí sna caora a chosnaíonn an corp ó shaorfhréamhacha. Is féidir leo raon fadhbanna sláinte a chruthú:
- atherosclerosis;
- diaibéiteas;
- galair oinceolaíocha;
- loit an néarchórais agus an chórais inchríneacha;
- taomanna croí agus strócanna.
Tá frithocsaídeoirí an-éifeachtach maidir le meáchain caillteanas, feabhsaíonn siad meitibileacht saille agus normalaíonn siad díleá. Ina theannta sin, cuireann frithocsaídeoirí le hionsú níos fearr mianraí agus vitimíní ag an gcomhlacht.
Contraindications
Ba chóir do dhaoine le galair diúltú caora a ithe:
- boilg;
- ae;
- intestines;
- le géarú ar ulcer peptic;
- le urolithiasis.
I láthair na ngalar seo, is féidir mónóg a úsáid tar éis cead a fháil ó dhochtúir.
Conas caora a úsáid i gceart
Is féidir fadhbanna leis an gconair gastrointestinal a bheith mar thoradh ar chaora a ithe go rialta i dáileoga arda. Is féidir leat suas le 2-3 spúnóg bhoird de chaora a ithe in aghaidh an lae. Is féidir cranberries riasc a ithe ar go leor bealaí:
- San fhoirm is íon. Beidh caora fómhair san earrach níos milse, ach beidh cion na vitimíní agus na mianraí iontu níos ísle ná ábhar na gcrannach san fhómhar.
- Sú mónóg. Ní amháin go maith don tsláinte, déanann sé an corp a thonnú go foirfe, méadaíonn sé feidhmíocht choirp agus mheabhrach. Chun deoch torthaí a ullmhú teastaíonn uait: 1 ghloine caora agus 1 lítear uisce. Measc na comhábhair agus suanbhruith os cionn na tine ar feadh 10 nóiméad. Ansin cuir leath gloine siúcra leis agus tabhair an deoch chun boil.
- Glóthach mónóg. Ní amháin go bhfuil kissel mónóg blasta, coinníonn sé a airíonna tairbhiúla go foirfe agus is féidir é a úsáid le linn eipidéimí agus slaghdáin.
Ina theannta sin, déantar súnna, compotes, milseoga agus tae torthaí as mónóg. Meastar gurb é síoróip mónóg homemade an t-oideas casacht is cruthaithe agus is simplí. Chun seo a dhéanamh, is gá sú mónóg brúite úr a chur le chéile le mil i méideanna comhionanna agus spúnóg bhoird a úsáid 3 huaire sa lá tar éis béilí.
